Uporabne vsebine

Nikar se ne čudite, med nosečnostjo boste opazili tudi spremembe na koži, še posebej na področju obraza, trebuha, prsi, zadnjice in stegen. Pojavijo se lahko strije, pride lahko do hiperpigmentacije, koža bo bolj suha in občutljiva, zasledite lahko tudi popokane kapilarice. Prav zato ji morate posvetiti dodatno pozornost. Toda kakšna naj bo nega? Kakšno kozmetiko izbrati?

Kakšna je koža med nosečnostjo?

Dejstvo je, da vam bo hitro postalo vroče zaradi boljše prekrvavitve kože in se boste pričeli potiti. Pravijo, da nosečnice ''žarijo'', pravzaprav pa imajo na obrazu posebno rumenkasto barvo zaradi povečane količine vode v podkožnem tkivu. Nekatere tarnajo zaradi povečanega števila mozoljev ali aken. Med nosečnostjo lahko pride tudi hiperpigmentacije. Na okroglem trebuščku se lahko pojavi temna črta, linea negra, obenem vam lahko potemnijo bradavice. Prav tako vas bodo v tem obdobju krasile malce temnejše pegice in znamenja, mogoče pa boste celo dobili nova. Koža lahko tudi okrog ust malce potemni. Večina ponosnih lastnic okroglih trebuščkov pa se sooča s suho kožo po telesu, raznimi izpuščaji in srbečico, zato, kot smo omenili, njeni negi morate nameniti prav posebno pozornost. 

Kakšna naj bo nega kože?

Strokovnjakinja Andreja Kolarič, predstavnica podjetja Favn, je na februarskem dogodku Okrogli trebuščki za nosečnice iz vseh krajev Slovenije spregovorila o negi kože med nosečnostjo. Priporočala je, da najprej ponotranjite miselnost, da morate poskrbeti zase. Nega kože naj bo nežna, izbirajte pa naravno kozmetiko, ki je dermatološko testirana in ne vsebuje parfumov, parabenov, parafina, mineralnega olja, umetnih barvil, pesticidov in drugih škodljivih snovi, ki dražijo kožo in lahko izzovejo alergijske reakcije.    

Kaj je vzrok za nastanek strij?

Na pojav strij ima velik vpliv dejstvo, kako elastična je vaša koža in koliko kolagena vsebuje, prav tako tudi genske zasnove. Na njihov nastanek strij ima močan učinek tudi naglo pridobivanje teže. Nosečnice, ki pričakujejo dvojčka, trojčke ... ali velikega otročka, so bolj dovzetne za njih. Prav tako tvegate pojav strij, če se ne prehranjujete redno in uravnoteženo ter ne skrbite za svojo kožo.

Kakšne so strije?

Prekomerno raztezanje in neelastičnost kože med nosečnostjo povzročijo, da se v srednjem sloju kože, usnjice, vlakna pretrgajo in nastanejo razpoke. Strije so potemtakem brazgotinasto tkivo, na otip so grobe, vidne kot nekakšne vdolbinice. Sprva so vijoličaste barve, vodoravne oblike, vzporedne ena za drugo. Kasneje postanejo bele. So različnih velikosti in širin (od enega pa do 20 cm).

Kje se strije najpogosteje pojavijo?

Najpogosteje se pojavijo na tistih delih telesa, kjer se koža najbolj razteguje in širi, in sicer na trebuhu, stegnih, prsih, nadlakteh in zadnjici.

Kako lahko skrbimo za zdravo kožo?

Ni vseeno, kaj uživate med nosečnostjo. Poskrbite za uravnotežene in redne obroke, kajti tako ne boste vplivali le na svoje, temveč tudi otrokovo zdravje. Ne velja pravilo, da morate sedaj jesti za dva, temveč da je skrajni čas, da opustite nezdrave razvade (če jih niste že pred zanositvijo). Na svoj jedilnik umestite sadje in zelenjavo, živila, bogata z vitamini, minerali in prehranskimi vlakninami. Privoščite si polnozrnate izdelke, mleko, mlečne izdelke, perutnino, rdeče meso, morske ribe, kakovostna rastlinska olja, jajca, stročnice ... Izogibajte se težko prebavljivi hrani, slanim prigrizkom, alkoholnim pijačam, sladkarijam, sladkim pijačam, živilom s trans maščobami, školjkam, morskim sadežem, surovi in premalo obdelanim živilom, surovemu mleku in mlečnim izdelkom, sirom s plesnijo ... Jejte večkrat manjše obroke, ne dovolite si, da vas premaga lakota. Tako boste imeli tudi pridobivanje kilogramov pod kontrolo. Na nastanek strij pa ne vpliva le to, temveč tudi naglo hujšanje po porodu.

Zelo pomembno je, da med nosečnostjo popijete tudi dosti tekočine. Preprečite dehidracijo! Četudi niste žejni, vaš organizem potrebuje tekočino, zato naredite kakšen požirek. Najbolj praktično je, da imate s sabo kamorkoli greste stekleničko vode. Aboslutno črtajte s svojega seznama pijač napitke, ki vsebujejo veliko sladkorja. Omejite pitje prave kave in črnega čaja, prednost dajte brezkofeinski kavi in zeliščnim čajem.

Spodbudite prekrvavitev kože z masažno rokavico na delih telesa, ki so dovzetnejši za nastanek strij.

Prekomerno izpostavljanje sončnim žarkom ni priporočljivo, tudi med nosečnostjo ne. Izogibajte se soncu med 10. in 15. uro, ko so le-ti najmočnejši. Ko se odpravite na sprehod, zaščitite kožo s kremo, nosite sončna očala in si na glavo poveznite klobuček. Na plaži pa si poiščite senco.

Kakšno kozmetiko izbrati na nego kože?

Nastanek strij je v veliki meri pogojen z značilnostmi kože, ki se razlikujejo od ženske do ženske. Še posebno če je koža tanjša in bolj nagnjena k nastanku strij, je ustrezna kozmetična nega nujna, saj lahko pomaga pri preprečevanju nastanka globljih strij in večjega števila strij. Strokovnjakinja Andreja Kolarič je izpostavila zelo zanimivo dejstvo. Koža se med nosečnostjo raztegne tudi za pol metra, kar lahko povzroči njeno ''pokanje''. Zato prisegajte na naravno kozmetiko, s katero boste kožo mehčali, pospešili njeno regeneracijo, preprečili ''pokanje'' vlaken in ji podarili zadostno mero vlažnosti. 

Natali, mazilo proti strijam, je iz naravnih sestavin in ima certifikat Aromacert Care. Skrbno izbrane sestavine pomagajo pri prečevanju nastanka strij, prodrejo v globino vaše kože, jo nahranijo in ji povrnejo naravno vlažnost. Aktivne sestavine, ki se skrivajo v njej, so: masla, in sicer mangovo, kakavovo, kokosovo, karitejevo, jojobino olje, izvleček ognjiča, E-vitamin in eterično olje smilja. Ne skrbite, da bo mazilo pustilo masten madež na oblačilih, saj se zelo hitro vpije. Primerno je za nego kože v času nosečnosti in dojenja. Zaradi skrbno izbranih sestavin lahko z njim negujete tudi otroško kožo.

Katere predele je treba dodatno nahraniti s kremo Natali?

Z mazilom Natali se mažite po vseh delih telesa, kjer se lahko pojavijo strije, to so: prsih, nadlahteh, trebuhu, stegnih in zadnjici. Praviloma se mazila ne nanaša na bradavice na dojkah - kljub temu da je iz naravnih sestavin, pa je priporočjivo, da ga pred dojenjem sperete z bradavic.   

Kako pogosto se mazati s kremo Natali?

Z mazilom Natali se mažite vsaj enkrat dnevno, dve minuti po prhanju, oz. vedno potem, ko ste bili v stiku z vodo.

Ali lahko uporabljamo kremo Natali tudi po porodu?

Po porodu kožo še naprej negujte z mazilom Natali, predvsem poškodovana mesta tkiva. Uporabljate ga lahko tudi za nego brazgotine po carskem rezu. Priporočljivo je, da počakate, da se rana popolnoma zaceli, približno po enem mesecu po porodu pa lahko začnete uporabljati mazilo Natali.

Ali bodo strije z dosledno uporabo mazila popolnoma izginile?

Strije same po sebi po porodu ne bodo izginile, lahko pa jih optično zmanjšate, zato tudi takrat, ko boste že pestovali svojega otročka, ne pozabite nase in na nego kože

Prijavite se na nov dogodek Okrogli trebuščki!

Če ste zamudili februarski online dogodek Okrogli trebuščki, vas vabimo, da se nam pridružite na naslednjem, ki bo potekal 26. maja 2022, od 16. ure dalje. Za vas pripravljamo pester program, obogaten s kopico poučnih informacij, podanih s strani številnih strokovnjakov, zato izpolnite prijavnico že danes. Najdete jo na povezavi.

Avtor: N. K.